आज ऑफिस का दिन है, लंच बाहर का होगा - इसलिए समझदारी से चुनें: फ्राइड की जगह ग्रिल्ड/तंदूरी लें, मीठी ड्रिंक्स न लें, चावल-रोटी कम मात्रा में लें, और सलाद या सब्ज़ी पहले खाएं। आज घर के बाकी खाने को हल्का रखा गया है ताकि दिन बैलेंस रहे।